Dossier

Yoga nidra : sommeil conscient et santé mentale

Mis en ligne le

Mis à jour le 19/10/2017

Auteurs : C. Thevenon

Le yoga nidra est une méthode qui conjugue la relaxation profonde et la pleine conscience. C'est un moyen thérapeutique alternatif et complémentaire aux traitements médicamenteux prolongés. Il agit sur les troubles du sommeil, le stress et la dépression. Il améliore les performances intellectuelles. Son action a été reconnue par les neurosciences. Utilisé principalement outre-Atlantique, il devrait faire partie chez nous aussi des outils thérapeutiques en santé mentale et participer aux actions de rétablissement. Le partenariat entre les équipes de santé mentale et les professeurs de yoga nidra devrait être encouragé en France.

Liens d'interêts

C. Thevenon déclare ne pas avoir de liens d’intérêts.

auteur
Dr Catherine THEVENON
Dr Catherine THEVENON

Médecin
Psychiatrie
EPSM Lille-Métropole, Tourcoing
France
Contributions et liens d'intérêts

centre(s) d’intérêt
Psychiatrie
Mots-clés