Dossier

Effets biologiques de la lumière : focus sur les effets hormonaux

Mis en ligne le 28/02/2021

Auteurs : R. Desailloud

  • La lumière fait partie du spectre électromagnétique et se décompose en couleurs (longueurs d'ondes) qui ont des effets biologiques différenciés tant au niveau cutané qu'au niveau des effets médiés par le système réticulé hypothalamique.
  • La sécrétion de l'hormone vitamine D est l'effet bénéfique le plus connu de l'exposition à la lumière. De nombreux autres effets cutanés peuvent être obtenus avec l'exposition à certaines longueurs d'ondes.
  • L'exposition à la lumière est un signal inhibiteur de la sécrétion de mélatonine, mais l'exposition diurne avance le pic nocturne de sécrétion et permet d'améliorer l'endormissement.
  • Le réveil avec une exposition lumineuse stimule la sécrétion de cortisol. Modifier les conditions, les heures d'exposition à la lumière ou à certains de ses composants permet de corriger les effets d'une dette de sommeil et d'adapter l'état de vigilance.
Liens d'interêts

R. Desailloud déclare ne pas avoir de liens d’intérêts.

auteur
Pr Rachel DESAILLOUD
Pr Rachel DESAILLOUD

Médecin
Endocrinologie et métabolismes
CHU, Amiens
France
Contributions et liens d'intérêts

centre(s) d’intérêt
Gynécologie et obstétrique
Mots-clés